“우리 강아지, 조금 통통한 것 같은데 괜찮을까?” 체중계 숫자만으로는 알기 어려운 질문이에요. 같은 5kg이라도 뼈대가 큰 강아지에게는 알맞고, 작은 강아지에게는 과체중일 수 있거든요. 그래서 수의사들은 몸을 직접 보고 만져서 체지방을 평가하는 **신체충실지수(BCS, Body Condition Score)**를 써요.
세 곳만 보면 돼요
1. 갈비뼈를 만져 보세요
옆구리를 손바닥으로 가볍게 쓸어 보세요. 이상적인 몸이라면 얇은 지방층 아래로 갈비뼈가 쉽게 만져지지만 눈에 보이지는 않아요. 손등을 쓸었을 때 뼈마디가 느껴지는 정도와 비슷해요. 세게 눌러야 만져진다면 지방이 많은 거예요.
2. 위에서 허리를 내려다보세요
강아지가 서 있을 때 위에서 보면, 갈비뼈가 끝나는 곳 뒤로 허리가 잘록하게 들어가 보여야 해요. 허리선이 없고 일자이거나 오히려 옆으로 불룩하다면 과체중이에요.
3. 옆에서 배를 보세요
옆에서 보면 가슴에서 뒷다리 쪽으로 갈수록 배가 위로 올라가는 선이 있어야 해요. 배 선이 평평하거나 아래로 처져 있다면 지방이 많은 상태예요.
9단계 기준표
세계소동물수의사회(WSAVA)의 9점 척도를 쉽게 풀어 쓰면 이래요.
| 점수 | 몸 상태 |
|---|---|
| 1~3점 (마름) | 갈비뼈가 쉽게 보이고 지방이 거의 없어요. 1~2점은 허리뼈와 골반뼈도 드러나요 |
| 4~5점 (이상) | 갈비뼈가 얇은 지방 아래로 쉽게 만져지고, 허리가 보이고 배가 올라가 있어요 |
| 6~7점 (과체중) | 갈비뼈 위 지방이 두툼하고 허리선이 흐리거나 거의 없어요 |
| 8~9점 (비만) | 세게 눌러야 갈비뼈가 만져지고, 허리선이 없으며 배가 나와 있어요 |
직접 체크해 보고 싶다면 질문 세 개로 점수를 어림해 주는 비만도 체크를 써 보세요.
이상 체중은 이렇게 계산해요
미국동물병원협회(AAHA) 가이드라인의 표에 따르면 BCS가 5점을 넘으면 1점마다 이상 체중보다 약 10%씩 무거워요.
| BCS | 이상 체중보다 | 체지방률 |
|---|---|---|
| 5 | 이상 체중 | 20~24% |
| 6 | 약 10% 무거움 | 25~29% |
| 7 | 약 20% 무거움 | 30~34% |
| 8 | 약 30% 무거움 | 35~39% |
| 9 | 약 40% 무거움 | 40~45% 이상 |
이상 체중은 **현재 체중 ÷ (1 + 과체중 비율)**로 어림해요. 20kg 강아지가 7점이라면 20 ÷ 1.2 ≈ 16.7kg이 목표예요. 흔히 20kg에서 20%를 빼서 16kg으로 계산하는데, 과체중 비율은 이상 체중을 기준으로 한 값이라 이렇게 빼면 목표를 너무 낮게 잡게 돼요.
과체중이라면
- 목표 체중을 정하고 사료 급여량 계산기에서 “다이어트 중”을 골라 목표 체중을 넣어요. AAHA는 감량할 때 이상 체중 기준으로 휴식 에너지 요구량만큼 주도록 안내해요.
- 간식은 하루 열량의 10% 이내로 줄이고, 준 만큼 사료를 빼요.
- 2~4주마다 체중과 BCS를 다시 확인해요.
BCS 8점 이상이라면 관절과 호흡에 부담이 크니, 동물병원과 함께 감량 속도와 식단을 정하는 것이 안전해요.