신체충실지수(BCS)란
신체충실지수(Body Condition Score)는 갈비뼈를 만졌을 때의 느낌, 위에서 본 허리, 옆에서 본 배 선으로 체지방 정도를 1~9점으로 매기는 방법이에요. 체중계만으로는 알 수 없는 “살이 찐 정도”를 알려 줘서 동물병원에서도 흔히 써요.
9단계 기준표 (WSAVA)
| 점수 | 몸 상태 |
|---|---|
| 1점 | 멀리서도 갈비뼈·허리뼈·골반뼈가 보이고 체지방이 없어요. 근육도 눈에 띄게 빠져 있어요. |
| 2점 | 갈비뼈·허리뼈·골반뼈가 쉽게 보이고 만져지는 지방이 없어요. 근육이 약간 빠져 있어요. |
| 3점 | 갈비뼈가 쉽게 만져지고 보이기도 해요. 지방이 거의 느껴지지 않고 허리와 배가 뚜렷하게 들어가요. |
| 4점 | 갈비뼈가 아주 얇은 지방 아래로 쉽게 만져져요. 위에서 허리가 잘 보이고 배가 올라가 있어요. |
| 5점 | 갈비뼈가 지방 과잉 없이 만져져요. 위에서 보면 갈비뼈 뒤로 허리가, 옆에서 보면 올라간 배가 보여요. |
| 6점 | 갈비뼈 위 지방이 약간 많아요. 허리는 보이지만 뚜렷하지 않아요. |
| 7점 | 지방이 두꺼워 갈비뼈가 잘 만져지지 않아요. 허리와 꼬리 뿌리에 지방이 붙고 허리선이 거의 없어요. |
| 8점 | 세게 눌러야 갈비뼈가 만져져요. 허리선과 올라간 배가 없고 배가 나와 보일 수 있어요. |
| 9점 | 가슴·등·꼬리 뿌리에 지방이 많고 목과 다리에도 붙어 있어요. 배가 확실히 나와 있어요. |
세계소동물수의사회(WSAVA)는 1~3점을 이상 미만, 4~5점을 이상, 6~9점을 이상 초과로 묶어요.
이 계산기는 이렇게 판단해요
세 질문의 답마다 WSAVA 설명에 가장 가까운 점수를 매기고, 가장 믿을 만한 갈비뼈 촉진에 절반, 허리와 배에 4분의 1씩 비중을 둬서 반올림해요. 과체중(6점 이상)이면 미국동물병원협회(AAHA) 표의 과체중 비율로 이상 체중을 어림해요.
| BCS | 이상 체중보다 | 체지방률 (AAHA) |
|---|---|---|
| 4~5 | 이상 범위 | 15~24% |
| 6 | 약 10% 무거움 | 25~29% |
| 7 | 약 20% 무거움 | 30~34% |
| 8 | 약 30% 무거움 | 35~39% |
| 9 | 약 40% 무거움 | 40~45% 이상 |
예를 들어 20kg인 강아지가 7점이라면 이상 체중은 20 ÷ 1.2 ≈ 16.7kg이에요. 20kg에서 20%를 빼는 방식(16kg)은 너무 적게 잡게 되니 주의하세요.
과체중이라면
- 이상 체중을 목표로 정하고, 사료 급여량 계산기에서 “다이어트 중”을 골라 목표 체중을 넣어요.
- 간식은 하루 열량의 10% 이내로 줄이고, 준 만큼 사료를 빼요.
- 2~4주마다 체중과 BCS를 다시 확인해요. 너무 빨리 빠지거나 전혀 변화가 없다면 동물병원에 상담해요.